妻が「うつ」その原因は意外なところにあった!

結婚14年目。子供3人。上の子は中学生、不登校になるが、原因がわからない

夫は理解ある夫というより、私ばかりが攻められる。借金もあるので妻も働かなくてはならず共働きなのに、夫は昔ながらで、仕事で疲れたからといって、家事は全然してくれない。食べたものも片づけてくれない、掃除も手伝ってくれない。

妻がうつ病・その原因

夫はたまに、

子供たちの服を自分の作業着を洗濯する時、いっしょに洗う程度。以前から夫婦仲は良くない。ケンカにも発展しないが、周りからは、うらやましがられる。

夫はPTAの役員にもなったから夫は周りからは信頼があると思う。一番下の子は幼稚園なのだが、幼稚園の送り迎えも、行かなくてはならないと思いつつ、夫婦間のいざこざで、連れて行けなくなってしまった。

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学校の行事も、毎月毎月、いろいろなことがあり、用意するものも、全部私がやらなくてはならず、全てが面倒になってしまった。

子供がわがまま一杯で、まとまりがなく、掃除、洗濯、食事、全部私が一人でやらなければならなくなった。

どうして、

こんな家族の為に私だけが頑張らなければならないのか?自分の子供くらい、しっかり面倒を見ろ!と、夫に言われるが、私だけが悪者にされている。

育児ノイローゼ

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以前なら、育児ノイローゼではないですか?といわれたでしょうね。

お母さんの性格が真面目な方ほど育児ノイローゼになりやすいようです。子供を育てるという責任感から完璧なママを目指して無理をしてしまうのです。

育ち盛りの子供、でも子供は一人一人の人間です。まとめて面倒など見れないのです。一人一人に対応しなければなりません。

自分ひとりの力では、どうしようもないときは、夫でダメなら、親や兄弟、大切な友人に相談するべきです。

他人から見ると、「あの人暗いよね」とか、「わがままよね」などと、他人の事は生活をしているわけでもないのに、よくわかるのに、自分の事になると、全くわからないものです。

まして、

こんな状況の時は尚更自分の事がわからなくなっているのですね。

うつ、その時の家族の対応

子供たちは、お母さんを助けてあげてほしい。お母さんが特別悪いのではなく、自分たちの行動も、影響していたんだと気付かなければなりません。

良くなるかどうかは、わかりませんが、これまでの生活態度、生活習慣を、変えていかなければ、もっと悪くなってしまうと、子供たちにも教えてあげましょう。

夫婦仲がよい夫でしたらば、まずその病気「うつ」のことを理解してあげること。会社をまず休ませてから、やさしい言葉をかけて、「決して自分ひとりじゃない、僕も一緒に克服するよ」と、励ましていたわってくださいね。

なんでもかんでも、良き母となれるよう、自分ひとりで、頑張りすぎてしまったのです。うつ病の家族への対応マニュアル【冊子版】 は、大切な家族がうつ病になってしまったら……。

患者さんも苦しいですが、家族であるあなたも苦しいはずです。そんなあなたにホッとしていただくため、そして患者さんに具体的にどう関わっていけばいいかを解説するため、心理カウンセラーの私が、対応マニュアルを書き上げました。

夫婦仲が悪い場合

即離婚!

実はこの方法が一番、うつを治すにはベストな方法です。ただ、もしも、今の状況が、自分たちの本当の愛情を試されているのではないか?と、お考えになれる方ならば、話は簡単です。

うつの原因である、子育て、夫婦仲であるならば、子供たちにもお母さんを助けてあげる方法を教えてください。

どうしても、

自分ひとりで子供たちの学校の事とかは、できないでしょうから、夫だけ数か月間、二人が膝を向き合わせて話し合いができるようになるまで、別居するのが一番です。

今まで何気なく、言ってしまっていた言葉。傷つけるつもりはなかったのに、傷つけてしまった行動、二人が出会って、結婚を決意して、友達に報告して、親にあいさつして、結婚式での思い出。最初に計画を立てたこと。子供たちの夢。子供たちの才能の伸ばし方。

自分たちの夢。家族の夢。もう一度ひとりきりで思い出しながら、見直してみましょう。

「初心忘れるべからず」

「あなたをこれから幸せにする」といった、自分の言葉。「この人を幸せにしますので、私にお任せください」と親に約束したこと。

幸せにするための努力が問われているのです。それが考えられなかった夫は、即離婚した方が、お互いのこれからにとって絶対にプラスになるでしょう。

意地で一緒にいたって、今の状況は変わらないのです。

うつ・克服

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現代医学を持ってしても、どうしてうつ病になってしまうのか明確な原因はわかっていません。

しかし

いくつかの要因が重なり合うことで、私たちの精神的錯乱を引き起こしているのは間違いない事実だと考えられています。

うつは遺伝するのか?

いや、正確でいうなら、うつにかかりやすい人の特徴として、

 「まじめ」、
 「責任感が強い」、
 「その反面、融通が利かないところがある」、
 「他人との争いごとを避ける」、
 「普段は元気で社交的」、
 「他人に対する依存度が高い」

こういった性格は、遺伝といえば遺伝でしょうが、わたしたち誰もが持ち合わせているものでは無いでしょうか。

「うつ」からだが元気になる施策

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自然の中になるべく行き、太陽の光を思いっきり浴びることです。海のそばに行けば、マイナスイオンがたくさん吸収できますし、ハイキングでも、森の大自然の息吹と、生命力を吸収できるでしょう。

ただし、一人では絶対行かない事。お友達、家族と一緒に行きましょう。一人っきりで行くと、全てが逆効果になる場合もありますので、気を付けてくださいね。

運動・ヨガ

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なぜ、必死に前屈しても指先が膝までしか届かなかった、カチコチの女性が 1日わずか10分ずつ続けるだけで床に手がペタンとつくようになったのか?「カチコチ解消ヨガ」は、1つのポーズにつき、

1、通常の体の硬さの人向けのポーズ

2、少し体が硬い人向けのポーズ

3、かなり体が硬い人向けのポーズ

それぞれ3段階のステージを用意しており、 自分の体の硬さに合わせて取り組めるのです。あなたの身体に合わせた、最適なポージングが きっと見つかります。カラダが硬い人でも柔軟になれる超速!柔軟ヨガプログラム20 ~体がかなり硬い人向けの、カチコチ解消ヨガ~ 心身が精神的に疲れている人には、ヨガは最適な呼吸法であり、運動法でもあるわけですね。

オトナ女子の今すぐ揃えておきたいあれ!10品のリスト!

最近のサプリメント

「うつ」になって一番大変なのが、なかなか眠れない。睡眠が浅いなど、眠れない事は非常につらいことですね。

最近のサプリメントなら、医薬品と違って体にも優しいのですね。精神薬・睡眠薬などの医薬品に頼りたくない人にはサプリメントがおすすめですね。

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「病院に通っているのに良くなっている気がしない」「元気な頃の自分に戻れない・・・」「毎日が辛くて仕方がない・・・」でも、もうあなたは大丈夫です。

なぜ、多くの方が、「うつ病」から抜けることができないのか?そして、治らないと思ってしますのか?いくつもの問題をことごとく解決してきた心理カウンセラーが、あなたの「うつ病」を解放するお手伝いをします。

最後までお読みいただきありがとうございます。

明日も、笑顔を忘れずに、元気に過ごしましょう!

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