思春期ニキビで悩んでいます。高校１年生のころからニキビが出てきて、洗顔方法、ニキビに効果のある化粧水などで、ニキビを克服した方のアドバイスが聞きたいのですが…。

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思春期ニキビに悩んでいる中3の女の子

思春期ニキビについて。私は今中3の女子です。思春期ニキビに悩んでいます。私は小６の頃からニキビができ始め、今ではおでこ全体と頬にニキビがたくさんできています。小学生の頃はあまり気にしてなかったんですが、中学に入って私はまわりと比べてニキビが多いということに気づき、今では鏡を見る度憂鬱です。将来ニキビ跡が残らないのか心配です。

ニキビができてから、何も知らずに潰し続けていました。跡が残ってしまうのではないかととても後悔していますが、もう過去には戻れないので、どう治していくかを教えてください。

化粧水や乳液は中学生にはまだ早い、と母に言われているので使っていませんが、やはり思春期の頃のにきびには、化粧品は使わない方が良いのでしょうか？

思春期ニキビに悩んでいる中3の男子

中３の男子です。中学２年の時からおでこだけに合ったニキビが、鼻まわりまで増えてきて、また数も増えてきました。ネットで、ニキビに良い石鹸というのがあり、使ってみましたが、ちっともよくなりません。

もっと、簡単にできて、効果的な方法を教えてください！。毎日がとても憂鬱です。恋もしたいのにできません。受験勉強にも身が入りません。これ以上増えるのではと、部活をするのも恐ろしいです。

など、

思春期ニキビの悩みは男の子も、女の子も深刻ですね。

思春期ニキビの原因

ある日突然、できちゃったニキビ。特に顔は、人にジロジロ目られる場所なので、はずかしいし、同じ場所に繰り返しできたり、痕になりやすかったりと、何かとやっかいなものです。ニキビを制するには、ニキビをよく知ることから。できてしまったニキビは、正面から向き合い、痕に残さないように、最良のケアの方法を覚えましょう。

ニキビは、疲れやストレス、体調なども原因になるようで、奥が深いものです。また、思春期ニキビと大人ニキビの対処の仕方も違います。

ニキビのできる原因は、皮脂のバランスが崩れ、必要以上に皮脂が分泌されて毛穴につまることで起きます。そして、その周囲が炎症を起こし化膿する、というメカニズムでできるものです。大人になったら、ニキビじゃなく吹き出物、などといわれますが、ニキビも吹き出物も基本的には同じなんですね。

１０代のころのお肌には洗顔が大切

皮脂量つまり、皮膚の中のあぶらの成分が１０代のころはとても多いんです。その、過剰に分泌した皮脂が毛穴に詰まってニキビの原因になるんですね。対処法は、ていねいな洗顔です。

洗顔の仕方はこちらの記事を参考に：ニキビTゾーンUゾーン、正しいお手入れ方法

10代のうちは洗顔で一時的に失った皮脂膜が回復する力も高いので、あまり神経質にならなくて大丈夫です。できたニキビにかぶせるように使う、薬によく配合されている硫黄成分は、脂分を抜く作用があるんですよね。

一般的に言われる思春期ニキビと、大人のニキビの対処法が違うというのは、水分量と皮脂量のバランスが違うからなのです。

ニキビには保湿を保って乾燥から守ることが大切なんですね。

思春期ニキビを治すための洗顔石鹸の泡作り

ニキビを悪化させる要因

ズバリ！ニキビを悪化させてしまうのは、その手が原因。顔は、人の目の前に出てしまうパーツですから、どうにかしたいという心理になってしまいがち。早く治したい！、という気持ちが、ついつい、手で触ってしまう原因だとは思います。触れば触っただけ悪くなるのがニキビです。

ニキビを隠したい一心で、髪の毛を前に垂らすのも絶対よくありませんからね。髪の毛で、炎症を傷つけてしまいます。

思春期ニキビのできやすい場所

おでこはニキビの多発地帯といわれています。その次に多い場所がほほ。そして何故か、鼻の頭の上。ピエロみたいになって恥ずかしいですね。その次に、顔の輪郭にそって、そして、口の下のあごの部分。そして、首になります。首は皮膚が薄いので、意外とできやすいんですよ。

その次に、背中にもできやすいです。二の腕にもできます。

あと、白く毛穴に詰まっているニキビを、白ニキビと呼びますが、触らないように気をつけ、洗顔をきちんとおこない、その部分の皮脂のお手入れを控えるようにしていれば、OK。１週間前後で治る場合が多いです。

思春期ニキビの効果的な治し方

顔に触れるときは、手をよーく洗ってからお手入れをするのをお薦めします。洗顔は、直接手で触れず、肌の上で泡を転がすように行ってはいませんよね。絶対ダメですからね。ぽんぽんと軽くたたくようにしてください。回すと傷つけるし、炎症が広がるだけですからね。

にきびによって、肌が炎症を起こしたら、触れるものは何でも刺激になると思ってください。ブラシなどで触ってしまうことが刺激になってひどくなるのを避けることにもなります。本当は、メイクをしないことに超したことはありませんが、なるべく薄くするよう心がけましょう。

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思春期ニキビの予防・ケアのために

ニキビ跡が、芯をくり抜いたようにできる、くぼみ型のニキビには、コラーゲンを補給してあげてください。食べ物でも、サプリメントでもコラーゲンをたっぷりの食べましょう。プルオイナノコラーゲンなら、早い人は翌日に違いを感じます。みずみずしい素肌がよみがえる、ぷるっと潤うのは、やっぱりコラーゲンを食べているといいみたいですね。

ニキビは炎症の結果です。炎症を起こしたところは、細胞を守ろうとしてメラニンを作れという指示が出てしまいます。つくられてもうまく排出できればよいのですが、それがうまくいかないと色素沈着を起こすのです。できてしまったら、シミのお手入れ（美白ケア）と同じように考えてください。

ニキビ用薬を使用する場合、洗顔後まず最初に使うのが大前提です。塗ったらなじむまで待つ。それから化粧水…とスキンケアを行うのが順番です。

夜はお風呂上りにすると思うのでまだ心配ないのですが、顔に触れるときは、手をよーく洗ってからお手入れをするのをお薦めします。

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