今、サプリメント業界で一番の話題といえば、それは水素。最近の研究で、さまざまな病気の原因のひとつとされているのが活性酸素なんですが、活性酸素のはたらきを減らすといわれる、抗酸化物質に注目が集まっているんですね。

活性酸素に働きかける話題の水素サプリ

抗酸化成分が打ち消してくれる！

抗酸化成分として、よく知られているのが、ビタミンC・Eの抗酸化ビタミンと、βカロテンやトマトのリコピンなどのカロテノイド、さらに植物に含まれる色素や苦味成分である、赤ワインでお馴染みのポリフェノールが有名ですね。

さらに、

お茶のカテキン、ごまのゴマリグナンなども、みなポリフェノールの一種なんですね。プリフェノールだけでも実に400種類ほどあるそうなんですよ。

これらの抗酸化成分には、それぞれの役割と必要な働きがあるため、日々いろいろな食品から、抗酸化成分を摂取することを意識して、食生活に取り入れていくのが最大のポイントといえるでしょうね。

野菜、果物、海藻、キノコ、豆類、種子やスパイス類などに、抗酸化成分が多く含まれていますので、昔から言われているように、食べ物は偏らずに食べるということが大切なんですね。

老化の原因とされる活性酸素とは

人は呼吸によって、1日に500ℓ以上の酸素を体内に取り入れている、といわれているんですね。私たちの体は、その酸素を使って食事で摂った栄養素を燃やし、エネルギーを作り出しているんです。

この消化作用の過程で、取り入れた酸素の約2％分が強い酸化作用を持つ活性酸素に変わるといわれているんですね。

実は活性酸素には、その強い攻撃力で体内に侵入したウイルスや、細菌を退治するという大切な役割もあるんですね。

ところが、

活性酸素が必要以上に増えてしまうと、健康な細胞まで酸化させてしまうため、老化の引き金になってしまうということなんですね。

現代では老化に関する研究で、専門家からは「老化することは酸化することと同じ」といわれるほど、活性酸素は老化の元凶として、活性酸素から身を守ることの重要性が指摘されているんですね。

活性成分の問題点

代表的な抗酸化成分として、ビタミンC、ビタミンE、ポリフェノール、カテキン、 フラボノイド、コエンザイムQ10などがあることは説明しましたよね。

ところが、

これらの抗酸化成分には重大な問題点があるんですよ。

１、大量に摂取しなければならない

２、自らが酸化物になって体内に残ってしまう

だから、水素が注目されるのですが、水素が優れた成分であることの理由として、水素は少量でも、抗酸化力を発揮する点にあるんですね。ほかの抗酸化成分と比べても、極端に分子量が小さいため、効率がいいのですね。

そのため、

体の隅々までいきわたります。酸化物として体内に残りません。尿やおならとして体外に排出されてしまうんですね。

こういった点が、ほかの抗酸化成分とちがい水素の優れた、特徴を持っているといえるのですね。

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